Chez l’homme, un minuscule organe appelé la thyroïde contrôle une partie substantielle de notre bien-être global. Située au bas de la gorge, cette glande endocrine produit des hormones fondamentales qui régissent la capacité du corps à utiliser son énergie, à régénérer ses cellules et à maintenir un métabolisme sain. Mais lorsqu’elle cesse de fonctionner correctement, elle peut déclencher une avalanche de symptômes inquiétants – dont l’un est un gain de poids inattendu.
Description de la thyroïde
La glande thyroïde, en forme de papillon, est une partie essentielle de notre système endocrinien. Située juste en dessous de la pomme d’Adam, elle produit des hormones qui sont essentielles à une multitude de processus corporels, y compris notre métabolisme.
Lien entre la thyroïde et le poids
Que la thyroïde produise trop ou trop peu d’hormones thyroïdiennes, il peut s’ensuivre des problèmes graves affectant la prise ou la perte de poids. Soit, en produisant trop d’hormones (hyperthyroïdie), elle accélère le métabolisme, ce qui entraîne une perte de poids. Ou alors, en produisant trop peu (hypothyroïdie), elle ralentit notre métabolisme, pouvant conduire à un gain de poids.
Regard sur le fonctionnement de la thyroïde
Rôle de la thyroïde
La thyroïde est une glande en forme de papillon située à la base du cou, juste en dessous de la pomme d’Adam. Elle fait partie du système endocrinien et joue un rôle crucial dans la régulation du métabolisme, de la croissance et du développement du corps.
La glande thyroïdienne produit deux hormones principales, la Triiodothyronine (T3) et la Thyroxine (T4). Ces hormones sont libérées dans la circulation sanguine où elles interviennent dans plusieurs aspects cruciaux de notre santé comme le rythme cardiaque, la température corporelle, la pression artérielle, et le métabolisme énergétique du corps.
Importance des hormones thyroïdiennes
Le dosage correct de ces hormones est essentiel pour le bon fonctionnement du corps. Trop ou trop peu de ces hormones thyroïdiennes peuvent causer toute une série de symptômes – incluant un changement significatif du poids corporel.
Comment la thyroïde impacte le poids ?
Hypothyroïdie et gain de poids
L’hypothyroïdie peut entraîner une prise de poids. Comment ? En ralentissant notre métabolisme et en diminuant notre dépense énergétique quotidienne. Il s’ensuit une plus grande tendance à stocker les graisses, qui à l’inverse, est le résultat de notre incapacité à brûler efficacement les calories que nous consommons dans notre alimentation.
Hyperthyroïdie et perte de poids
À l’autre bout du spectre, l’hyperthyroïdie peut provoquer une perte de poids. Cela se produit lorsque la thyroïde produit trop d’hormones, accélérant ainsi le métabolisme et augmentant la combustion des calories, même au repos. Cela peut entraîner une perte de poids, parfois spectaculaire.
Pourquoi les femmes doivent-elles comprendre la relation thyroïde-poids ?
Prévalence des problèmes de thyroïde chez les femmes
Les troubles thyroïdiens sont près de 8 fois plus fréquents chez les femmes que chez les hommes. En fait, la Société Américaine de Thyroïde estime qu’une femme sur huit éprouvera un dysfonctionnement de la thyroïde à un moment donné de sa vie. Il est donc essentiel pour les femmes de comprendre comment la thyroïde peut impacter leur poids.
Conséquences du déséquilibre hormonal
Un déséquilibre hormonal peut affecter le poids en modifiant le métabolisme, en augmentant l’appétit et en favorisant le stockage des graisses.
Comment gérer le gain de poids lié à la thyroïde ?
Interventions Médicales
Les femmes présentant des symptômes d’hypothyroïdie (dont le gain de poids, la fatigue, la dépression ou les bouffées de chaleur) doivent faire tester leur thyroïde par un professionnel de santé. Le test sanguin le plus courant mesure la Thyroid Stimulating Hormone (TSH), les hormones T3 et T4. En fonction des résultats obtenus, le médecin peut prescrire un traitement hormonal visant à compenser le manque d’hormones thyroïdiennes.
Style de vie sain
Un régime alimentaire équilibré, riche en fruits, légumes, protéines maigres, et céréales complètes peut aider à maintenir un poids sain. De plus, une activité physique régulière peut aider à augmenter le taux métabolique basal, à améliorer la sensibilité à l’insuline et à la leptine, à diminuer le stress, et à améliorer le bien-être émotionnel en général.
Importance de consulter un endocrinologue
Les troubles de la thyroïde requièrent un suivi régulier par un endocrinologue qui pourra contrôler l’évolution de la maladie, ajuster la dose du traitement hormonal au besoin, et donner des conseils personnalisés.
Conclusion
C’est possible de gérer le gain de poids lié à la thyroïde
Il est tout à fait possible de gérer le gain de poids associé à un trouble thyroïdien. Une alimentation saine, une activité physique régulière, un suivi médical et une bonne gestion du stress sont les clés pour maintenir un poids de corps optimal.
Mot d’encouragement pour les femmes vivant avec un trouble thyroïdien
Si vous soupçonnez des problèmes de thyroïde, il est recommandé de consulter un médecin qui pourra effectuer des tests sanguins pour évaluer les niveaux d’hormones thyroïdiennes et recommander un traitement approprié en fonction du diagnostic.
Rappelez-vous, vous n’êtes pas seule. Beaucoup de femmes traversent la même chose et ont réussi à surmonter les défis liés à la thyroïde, notamment avec le poids. Alors, restez optimiste, cherchez le soutien d’un endocrinologue, joignez-vous à un groupe de soutien pour apprendre des autres et surtout, ne vous découragez jamais. Vous êtes plus forte que vous ne le pensez !
